Kategoriearchiv: Körper & Geist
Wie Yoga die Gesundheit fördert – Yoga, die positive Kraft!
Yoga hilft bei unheimlich vielen Beschwerden, wie Bluthochdruck, Diabetes oder bei Schmerzen jeder Art. Es gibt laut zahlreicher durchgeführter Studien, wirklich einen Zusammenhang zwischen Yoga und der Gesundheit.
Die richtige Erholung im stressigen Alltag finden
Neben dem stressigen Alltag im Büro oder in der Industrie kommt die körperliche und mentale Gesundheit bei vielen Menschen oftmals ein bisschen zu kurz. Dann wundert man sich darüber, dass der eigene Körper mit Schlafproblemen oder regelmäßig wiederkehrenden gesundheitlichen Beschwerden auf sich aufmerksam macht. Auch Entwicklungen wie Depressionen oder Burnout werden mitunter dadurch gefördert, dass man nicht ausreichend Ausgleich zur stressigen Arbeit hat. Umso wichtiger also, dass man sich Gedanken darüber macht, wie man neben der Arbeit ein bisschen auf sich achten und gleichzeitig langfristig die Gesundheit verbessern kann.
Gesunde Ernährung ist wichtig!
Eine gesunde Ernährung liefert dem Körper alle wichtigen Nährstoffe, die er benötigt. Sind die Mahlzeiten zu unausgewogen oder nimmt der Esser zu viel oder auch zu wenig zu sich, kann der Körper nicht nur dick, sondern auch ernsthaft krank werden. Wer nicht nur schlank, sondern auch noch fit werden möchte, der sollte unbedingt auf seine Ernährung achten und diese eventuell umstellen. Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett gehören zu einem gesunden Essen dazu und sollten auch nicht weggelassen werden.
Mit einer Entgiftungskur das Wohlbefinden steigern
Du fühlst dich oft müde und erschöpft? Du bist meistens antriebslos und leidest unter Kopfschmerzen? Dann ist es möglicherweise Zeit, deinen Körper zu entgiften. Falsche Ernährung, zu wenig Schlaf, Zigaretten- oder Alkoholkonsum zählen zu den verschiedenen Umwelteinflüssen, die anfällig für Gewichtszunahme, Hautprobleme und Darmerkrankungen machen. Mit anderen Worten – ein ungesunder Lebensstil führt zur Entgiftungsschwäche.
