Neben dem stressigen Alltag im Büro oder in der Industrie kommt die körperliche und mentale Gesundheit bei vielen Menschen oftmals ein bisschen zu kurz. Dann wundert man sich darüber, dass der eigene Körper mit Schlafproblemen oder regelmäßig wiederkehrenden gesundheitlichen Beschwerden auf sich aufmerksam macht. Auch Entwicklungen wie Depressionen oder Burnout werden mitunter dadurch gefördert, dass man nicht ausreichend Ausgleich zur stressigen Arbeit hat. Umso wichtiger also, dass man sich Gedanken darüber macht, wie man neben der Arbeit ein bisschen auf sich achten und gleichzeitig langfristig die Gesundheit verbessern kann.