Kategoriearchiv: Körper & Geist

Schwangerschaft

Wie gehe ich mit meiner Schwangerschaft um und was bedeutet es Mutter zu werden?

Natürlich: Es ist einer der schönsten Momente im Leben einer Frau, die sich Kinder wünscht, wenn der Test endlich positiv ist. Das Glück, dass eine werdende Mutter in diesem Moment verspürt, ist für Außenstehende nur zu erahnen. Doch wie soll ab jetzt mit der Schwangerschaft umgegangen werden und worauf gilt es zu achten? Hilfreiche Informationen zeigt beispielsweise Douglas in einem Ratgeber. Das Wichtigste erfahren Sie in diesem Artikel.

Yoga und Pilates: Ein entspanntes Jahr 2022

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Mit Yoga und Pilates werden die geistige und körperliche Entspannung mit unterschiedlichen Techniken miteinander verbunden. Um gesund und entspannt das Jahr 2022 zu erleben, kann man Yoga und Pilates in seinen Alltag einbauen. Im Folgenden gehen wir tiefgründiger auf Yoga und Pilates ein, wodurch man einen Einblick bekommt und sich vielleicht dazu entscheidet, dies noch zu Beginn des Jahres zu starten und im besten Fall auch damit das Jahr zu beenden.

Wie Yoga die Gesundheit fördert – Yoga, die positive Kraft!

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Yoga hilft bei unheimlich vielen Beschwerden, wie Bluthochdruck, Diabetes oder bei Schmerzen jeder Art. Es gibt laut zahlreicher durchgeführter Studien, wirklich einen Zusammenhang zwischen Yoga und der Gesundheit.

Die richtige Erholung im stressigen Alltag finden

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Neben dem stressigen Alltag im Büro oder in der Industrie kommt die körperliche und mentale Gesundheit bei vielen Menschen oftmals ein bisschen zu kurz. Dann wundert man sich darüber, dass der eigene Körper mit Schlafproblemen oder regelmäßig wiederkehrenden gesundheitlichen Beschwerden auf sich aufmerksam macht. Auch Entwicklungen wie Depressionen oder Burnout werden mitunter dadurch gefördert, dass man nicht ausreichend Ausgleich zur stressigen Arbeit hat. Umso wichtiger also, dass man sich Gedanken darüber macht, wie man neben der Arbeit ein bisschen auf sich achten und gleichzeitig langfristig die Gesundheit verbessern kann.