Den Druck des Tages loszulassen, fällt nicht immer leicht. Entspannung ist ein entscheidendes biologisches Bedürfnis, und doch kann es für so viele von uns eine Herausforderung sein, den mentalen Druck eines langen Tages abzubauen.

Natürlich: Es ist einer der schönsten Momente im Leben einer Frau, die sich Kinder wünscht, wenn der Test endlich positiv ist. Das Glück, dass eine werdende Mutter in diesem Moment verspürt, ist für Außenstehende nur zu erahnen. Doch wie soll ab jetzt mit der Schwangerschaft umgegangen werden und worauf gilt es zu achten? Hilfreiche Informationen zeigt beispielsweise Douglas in einem Ratgeber. Das Wichtigste erfahren Sie in diesem Artikel.

Mit Yoga und Pilates werden die geistige und körperliche Entspannung mit unterschiedlichen Techniken miteinander verbunden. Um gesund und entspannt das Jahr 2022 zu erleben, kann man Yoga und Pilates in seinen Alltag einbauen. Im Folgenden gehen wir tiefgründiger auf Yoga und Pilates ein, wodurch man einen Einblick bekommt und sich vielleicht dazu entscheidet, dies noch zu Beginn des Jahres zu starten und im besten Fall auch damit das Jahr zu beenden.

Yoga hilft bei unheimlich vielen Beschwerden, wie Bluthochdruck, Diabetes oder bei Schmerzen jeder Art. Es gibt laut zahlreicher durchgeführter Studien, wirklich einen Zusammenhang zwischen Yoga und der Gesundheit.